Teknik Dasar Bola Basket yang Baik dan Benar

Terdapat beberapa cara untuk bisa berolahraga dan membuat tubuh tetap bugar. Tetapi, sebelum itu, Anda harus menguasai cara-caranya terebih dahulu, seperti membelajari teknik dasar bola basket. Supaya bisa bermain basket dengan baik tanpa mengalami cidera.

Macam-macam Teknik Dasar Bola Basket yang Benar

Dalam bermain bola basket terdapat beberapa teknik dasar yang harus Anda kuasai terlebih dahulu. Terutama sebelum melakukan olahraga satu ini, supaya dapat terhindar dari cidera kaki yang bisa saja membahayakan. Berikut adalah beberapa teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan:

1. Pivot

Pivot berarti tumpuan, teknik ini memberikan tuntutan kepada pelaksana untuk bertumbu pada setidaknya satu kaki saja. Ini untuk dapat menapaki tanah dan bisa menguasasi bola. Teknik tersebut mungkin terlihat sangat sederhana, namun sebenarnya cukup sulit untuk dilakukan.

Selain itu, teknik ini juga bisa dijadikan sebagai cara untuk mengecoh lawan ketika sedang bermain basket di lapangan. Sebab itu, sebaiknya Anda mengambil kaki yang paling kuat untuk dijadikan sebagai tumpuan. Karena saat mmeutar badan kaki tidak diperbolehkan untuk bergeser.

2. Dribbling

Berikutnya adalah teknik dribbling atau biasa disebut sebagai menggiring bola. Dalam teknik ini Anda akan diajarkan untuk menggiring bola dan mengindari lawan untuk dapat mencetak angka gol untuk tim. Teknik ini dilakukan dengan memantulkan bola ke permukaan tempat bermain.

Bisa tanah atau lantai tempat bermain bola basket. Dalam teknik ini diperlukan kepintaran dan kerjasama yang baik antara satu pemain dengan pemain lainnya dalam menggiring bola hingga ke gawang lawan yang menjadi sasaran utama.

3. Passing

Selanjutnya yakni teknik passing. Teknik dasar satu ini sangat penting untuk dikuasai oleh seorang pemain bola basket. Karena dalam permainan ini Anda harus bermain bersama tim, bukan sendirian. Ini agar dapat segera mencetak angka untuk kemenangan.

Dalam teknik mengoper bola basket terdapat beberapa jenis gerakan. Diantaranya adalah overhead pass, chest pass, baseball pass, bounce pass, hook pas, under dan juga under pass. Sebaiknya Anda harus mampu untuk menguasai semua jenis gerakan di atas dengan baik.

4. Shooting

Teknik berikutnya adalah shooting. Menembak bola bisa disebut menjadi sebuah inti dari teknik dasar permainan bola basket. Saat Anda berhasil menembakkannya tepat pada sasaran, maka hal ini bisa menjadi peluang untuk dapat mencetak gol baru dalam permainan itu.

Untuk dapat menguasai teknik dasar bola basket satu ini, Anda harus melakukan latihan berkali-kali supaya bisa mendapatkan rasa pada tembakan yang akan diluncurkan  Dengan begitu, tembakannya akan tepat pada sasaran dan bisa berhasil mencetak gol untuk tim.

5. Rebound

Rebound menjadi teknik dasar selanjutnya yang harus dikuasai oleh seorang pemain basket. Ini adalah sebuah teknik untuk pengambilan bola yang gagal untuk dimasukkan ke dalam keranjang lawan. Terdapat dua jenis rebound, pertama defensif dan kedua adalah teknik oesif.

Defensif yakni mengambil bola yang mengalami kegagalan masuk ke keranjang lawannya. Sedangkan oesif adalah melakukan perebutan bola dari tim kawan dan melakukan penembakan lagi. Penembakan ini diarahkan dalam ring untuk bisa mendapatkan 2 poin sekaligus.

Demikian beberapa penjelasan mengenai teknik dasar bola basket. Anda bisa mempelajari dan memahaminya dengan membaca dan mengamati secara perlahan penjelasan pada artikel di atas. Sekian pembahasan kali ini dan semoga dapat bermanfaat untuk para pembaca.