Menu Makan Siang Enak dan Sehat Menggunakan Catering

Jaman modern ini memanfaatkan layanan jasa penyedia catering adalah hal yang jamak, Banyak yang menyediakannya. Namun, yang membuat menu pilihan untuk makan siang beragam dan bergizi tinggi, tentu tidak banyak. Nah, bagaimana dengan menu makan siang yang sehat dan bergizi agar energi untuk melanjutkan pekerjaan terisi kembali.

Menu makan siang yang sehat dapat dikonsultasikan pada catering Jakarta. Penyedia layanan jasa ini tentu saja tidak ada keberatan untuk menyediakan makanan yang sesuai dengan keinginan pelanggan. Dengan melakukan konsultasi terlebih dahulu, maka Anda telah memberikan kesempatan bagi pelaku usaha untuk mengeksplorasi beragam menu yang ada.

Syarat Makan Sehat

Syarat makan siang yang sehat tentu saja tidak jauh-jauh dari empat sehat lima sempurna. Pilihan menu ini terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin. Semuanya bersumber dari makanan sehat yang dikonsumsi setiap hari. 

Karbohidrat

Sumber karbohidrat yang biasanya menjadi pilihan adalah nasi putih. Namun, jika Anda menginginkan jenis nasi yang beragam  lainya, dapat dikonsultasikan terlebih dahulu, apakah catering tersebut menyediakannya atau tidak. Pilihan lain selain nasi putih adalah nasi merah atau nasi dengan campuran biji-bijian yang ditengarai lebih sehat. Selain memberikan efek kenyang lebih lama, zat gizinya pun lebih kompleks.

Protein

Sebagai sumber protein, Anda dapat memilih menu yang terbuat dari daging hewani, telur ayam, dan biji-bijian. Banyak pilihan menu yang dapat dibuat dari daging sapi, bistik, krengsengan,  sapi bumbu teriyaki, dan lain sebagainya. Telur pun tak kalah dalam banyaknya pilihan, misalnya balado telur, dan opor yang malah Anda sudah mendapatkan tambahan lemak dalam menunya.

Sumber menu makanan yang terbuat dari biji-bijian yang paling banyak adalah tempe dan tahu.  Tetapi, Anda tidak perlu khawatir, tersedia masakan yang lezat yang dapat dibuat menggunakan tempe dan tahu, misalnya terik tempe tahu. Bisa juga tempe bumbu bali yang lezat. Jika mau, mintalah menu sup brenebon atau kacang merah yang dicampur dengan sedikit daging sapi.

Lemak

Untuk lemak, bisa Anda dapatkan melalui daging-dagingan dan kuning telur yang sudah ada pada lauk pilihan di atas. Jika Anda menghindari lemak sawit, dapat berkonsultasi apakah bisa dicarikan pengganti dalam proses memasaknya, misal dengan menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak kedelai.

 

Untuk menu makan siang yang lezat namun menyehatkan dapat dilakukan dengan berkonsultasi pada penyedia jasa catering langganan Anda. Pasti dengan senang hati, mereka akan membantunya.