3 Cara Bikin Smoothies Enak Dengan Bahan Sederhana

Smoothies bisa menjadi alternatif sarapan enak yang bergizi. Ditambah lagi cara bikin smoothies yang gampang dan bisa menggunakan bahan sederhana yang tersedia di dapur.

Bagi Anda yang sedang menjalankan gaya hidup sehat, smoothies bisa menjadi pilihan terbaik di saat sarapan. Minuman yang terbuat dari buah dan sayur ini memiliki gizi tinggi yang bagus untuk kesehatan. Sudah begitu, cara bikin smoothies juga sangat gampang.

Bila Anda ingin membuat minuman segar ini, tidak perlu repot mencari bahan utamanya. Cukup gunakan buah atau sayur yang ada di dapur lantas kreasikan sehingga tercipta minuman lezat. Berikut contoh resep smoothies yang bisa Anda buat di rumah.

Pisang dan Nanas

Anda bisa membuat smoothies dengan dua bahan utama berupa pisang juga nanas. Bahannya tambahan lain selain buah adalah madu, oatmeal, dan yoghurt. Sedang caranya adalah seperti ini.

• Potong buah dalam potongan kecil berbentuk dadu.
• Simpan dalam freezer hingga membeku.
• Setelah beku, masukkan kedua macam buah ke dalam blender.
• Masukkan pula madu, oatmeal beserta yoghurt.
• Proses sampai hasilnya lembut.
• Sajikan dalam keadaan dingin agar lebih menyegarkan.

Buah Naga

Buah berwarna merah ini juga bisa dibuat menjadi minuman yang menyegarkan. Selain buah naga, Anda juga bisa mempersiapkan susu, madu, es batu dan pisang. Begini cara membuatnya.

• Potong buah naga dan buah pisang dalam bentuk dadu kecil.
• Masukkan freezer beberapa jam hingga beku.
• Masukkan semua bahan ke dalam blender.
• Proses sampai semua bahan menjadi lembut.
• Sajikan minuman tersebut dengan taburan biji labu, irisan pisang dan irisan strawberry.

Mixed Fruit

Bila buah-buahan yang ada tidak terlalu banyak jumlahnya, namun terdiri dari beberapa ragam. Anda masih bisa mengkreasikannya untuk menjadi smoothies super lezat.

• Siapkan semua buah yang ingin diolah.
• Potong dalam bentuk dadu.
• Masukkan dalam freezer sampai benar-benar beku.
• Masukkan ke dalam mangkuk blender.
• Tambahkan susu dan madu, juga es batu.
• Blender semua bahan sampai tercamour dan menjadi lembut.
• Sajikan dalam keadaan dingin dengan taburan irisan buah yang tersisa.

Bagaimana, 3 cara bikin smoothies ini sangat gampang bukan? Anda tetap bisa menikmati menikmati minuman segar dan kesehatan Anda pun tetap terjaga.Minuman ini juga bisa disajikan untuk acara keluarga, atau saat berkumpul bersama teman-teman